体力是进行野外战斗、攻打野蛮人及城寨等活动的核心资源。合理分配体力需要优先用于高收益目标，如活动任务、洛哈活动或野蛮人城寨。微氪玩家应尽量每日清空体力，避免溢出浪费。攻打城寨虽奖励普通，但能稳定获取城堡升级材料，建议通过大小号集结方式提高效率，大号集结一级二级城寨可固定获得5本城堡书，小号则获得1本。若专注刷书，每日消耗全部体力可积累40-50本，半个月左右可完成城堡一级升级。
体力消耗的核心技巧在于优化战斗方式。攻击野蛮人时，若五队同时出动，可先让少量部队触发守护者再集体进攻，将单次体力消耗从40点降至30点。选择范围攻击型武将（如孙武、埃塞尔）能通过AOE技能同时攻击多个目标，实现一次体力多份收益。野外持续作战时，若不回城连续攻击，每次体力消耗会逐渐降低，最低可减少至40点。需注意战斗中放弃或未击败目标会返还体力，但不会降低下次攻击的消耗基数。
洛哈的洞悉天赋点满后能显著减少部队体力消耗，适合作为打野主将。拉野战术中，仅选中目标消耗体力，AOE技能溅射击杀则不消耗，因此搭配李成桂等圆形范围技能的武将可高效清野。多玩家协作时，所有参与者均能共享击杀奖励，推荐联盟成员组队刷野以分摊个体消耗。
自然恢复为每6分钟1点，每日上限240点；登录奖励、联盟礼物及活动赠送是主要补充来源。VIP商店可购买初级精力药水（单价1.2万粮食），每周限购30个。德国文明特性可提升5%恢复速度，适合高频打野玩家。好友互赠功能也能小幅补充，但需主动维护社交关系。体力药水建议留待限时活动或高收益目标时集中使用。
